Yoga
05-04-2017
En este artículo te voy a recomendar diferentes clases de yoga ashtanga online, para que tengas alternativas tanto si nunca has practicado este estilo de yoga como si ya eres un yogui avanzado. Pero antes de empezar, me gustaría clarar que el ashtanga yoga corresponde ...
15-03-2017
Nuevo vídeo de una clase online de vinyasa yoga de nivel intermedio. Es una clase de yoga que grabé de manera espontánea sin planificarlo justo antes de la masterclass de la Cúpula las Arenas con Metropolitan en enero 2017. Estaba sola en esta sala luminosa del ...
09-03-2017
Las asanas (posturas de yoga) son como movimientos de gimnasia: se aguantan durante un tiempo y aportan beneficios similares. Son beneficios principalmente físicos: tonifican, fortalecen y flexibilizan. Además, desarrollan el core, el equilibrio, corrigen la postura y mantienen la espalda sana. Todo ello sin agresividad ...
23-02-2017
La zona de la pelvis es una pieza complicada de la ingeniería humana, con hueso, músculos, ligamentos, tendones y fascias ayudando tanto a estabilizar el cuerpo y permitir el movimiento. Por ello, es importante tener en cuenta esta zona del cuerpo y realizar ejercicios de ...

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