Del 6 al 12 de abril: calendario de clases de yoga en directo

Empezamos nuestra cuarta semana de confinamiento por coronavirus en casa en España. Descubre el nuevo calendario de clases diarias de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 6 al 12 de abril. Sigue con tu rutina saludable para despejar la mente, mantener [...]

03-04-2020|Sin comentarios

El material que necesitas para empezar a hacer yoga en casa

Ésta es una pregunta que muchos de vosotros me hacen: ¿qué material necesito para empezar a practicar yoga?   Hoy, comparto contigo mis recomendaciones de material básico y accesorios favoritos para empezar a practicar yoga en casa. El yoga no requiere mucho equipamiento, pero existen [...]

02-04-2020|Sin comentarios

Del 30 de marzo al 5 de abril: calendario de clases de yoga en directo

Empezamos nuestra tercera semana de confinamiento por coronavirus en casa en España. Descubre el nuevo calendario de clases diarias de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 30 de marzo al 5 de abril. Sigue con tu rutina saludable para despejar la [...]

01-04-2020|21 Comments

Guía para principiantes: empezar a practicar yoga en casa

¿Nunca has hecho yoga y no sabes cómo elegir tu clase de yoga online? ¿Empiezas el yoga desde cero, eres un verdadero principiante y te parece un buen momento para iniciarte en este disciplina? Hoy, comparto contigo esta "guía para principiantes: empezar a practicar yoga en casa". Abre [...]

28-03-2020|22 Comments

Del 23 al 29 de marzo: calendario de clases de yoga en directo

Empezamos nuestra segunda semana de confinamiento en casa en España. Descubre el nuevo calendario de clases diarias de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 23 al 29 de marzo. Esta semana además podrás participar a un kirtan online y escuchar entrevistas [...]

27-03-2020|Sin comentarios

Del 16 al 22 de marzo: calendario de clases de yoga en directo

Hoy empieza nuestra primera semana de confinamiento en casa en España por el coronavirus. Estar en casa todo el día no será fácil para nadie, es importante que te organices una rutina saludable para depejar la mente, mantener una buena higiene de vida y sobre [...]

16-03-2020|Sin comentarios

¿Conoces la diferencia entre el yoga y el pilates?

Mucha gente mezcla el yoga con el pilates porque ambas son disciplinas lentas que requieren control y consciencia del cuerpo. el método Pilates se creó en el siglo XX El método Pilates es un sistema de ejercicios cuerpo-mente creados por el alemán Joseph H. Pilates [...]

26-02-2020|Sin comentarios

Navasana, postura de la barca

Nava en sánscrito significa barco y asana postura. Esta postura intensa combina el trabajo de los abdominales, de la espalda y el equilibrio. Es una de las posturas que relacionamos con el trabajo de core (franja abdominal), para un vientre plano y abdominales marcados. Pero [...]

20-02-2020|Sin comentarios

Practicar 108 Saludos al sol – post actualizado

Día internacional del Yoga El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga y en todas partes del mundo los yogis y las yoginis se reúnen para celebrarlo en comunidad, en sangha; seguramente hayas escuchado sobre los 108 saludos al sol. En el [...]

19-02-2020|10 Comments

Tu práctica semanal de yoga con mi canal de Youtube: Apertura de pecho

Práctica semanal para expandir el corazón Objetivo: Apertura de pecho y extensión de la espalda La flexibilidad y apertura en la zona alta de la espalda favorece la respiración y la flexibilidad. Relacionadas con el chakra del corazón y con las emociones de confianza, entrega, [...]

25-01-2020|Sin comentarios