Del 6 al 12 de abril: calendario de clases de yoga en directo

Empezamos nuestra cuarta semana de confinamiento por coronavirus en casa en España. Descubre el nuevo calendario de clases diarias de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 6 al 12 de abril. Sigue con tu rutina saludable para despejar la mente, mantener [...]

03-04-2020|Sin comentarios

Del 30 de marzo al 5 de abril: calendario de clases de yoga en directo

Empezamos nuestra tercera semana de confinamiento por coronavirus en casa en España. Descubre el nuevo calendario de clases diarias de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 30 de marzo al 5 de abril. Sigue con tu rutina saludable para despejar la [...]

01-04-2020|21 Comments

Carta al personal sanitario

Hola, A todas las personas que estáis en primera línea, a todos vosotros que estáis luchando para salvar vidas humanas: médicos y médicas, enfermeros y enfermeras, auxiliares, personal de limpieza, laboratorio, pruebas diagnósticas, conductores y conductoras de ambulancias, camilleros y camilleras, voluntarios, y todos los [...]

01-04-2020|17 Comments

Del 23 al 29 de marzo: calendario de clases de yoga en directo

Empezamos nuestra segunda semana de confinamiento en casa en España. Descubre el nuevo calendario de clases diarias de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 23 al 29 de marzo. Esta semana además podrás participar a un kirtan online y escuchar entrevistas [...]

27-03-2020|Sin comentarios

Consejos para trabajar desde casa y mantener el equilibrio

Ahora que estamos todos en casa, muchas de las empresas han apostado por el teletrabajo. Dado que este modelo de organización está menos implantado en España que en otros países europeos, a continuación, comparto contigo unas claves de la organización del trabajo desde casa. Durante [...]

16-03-2020|Sin comentarios

Del 16 al 22 de marzo: calendario de clases de yoga en directo

Hoy empieza nuestra primera semana de confinamiento en casa en España por el coronavirus. Estar en casa todo el día no será fácil para nadie, es importante que te organices una rutina saludable para depejar la mente, mantener una buena higiene de vida y sobre [...]

16-03-2020|Sin comentarios

Limitar el estrés por la situación actual del Coronavirus

Todos somos conscientes de la incertidumbre a la que nos enfrentamos actualmente por la propagación del Coronavirus. Llevamos ahora más de un mes hablando del Covid-19 y la preocupación se está extiendo tanto como el propio brote. Estamos viviendo una situación nueva que nos hace enfrentarnos, individualmente y [...]

13-03-2020|Sin comentarios

Mis retiros de yoga en 2020

Este año quiero dedicar más tiempo a la enseñanza  realizando retiros de yoga presenciales. Durante los próximos meses hay planificados diversos retiros en Cataluña, Comunidad Valenciana y Baleares, también si te apetece puedes aprovechar la oportunidad de viajar en el Wellness Crucero Pullmantur donde además tomar [...]

09-02-2020|Sin comentarios

Tu práctica semanal de yoga con mi canal de Youtube: Apertura de pecho

Práctica semanal para expandir el corazón Objetivo: Apertura de pecho y extensión de la espalda La flexibilidad y apertura en la zona alta de la espalda favorece la respiración y la flexibilidad. Relacionadas con el chakra del corazón y con las emociones de confianza, entrega, [...]

25-01-2020|Sin comentarios

10 posturas de yoga para la espalda baja

Todos alguna vez en la vida hemos sentido molestias en nuestra espalda baja, el dolor lumbar también conocido como lumbalgia es un síntoma muy común experimentado por personas de todas las edades. Alguno de los motivos podrían ser realizar trabajos que requieran un gran esfuerzo físico [...]

13-01-2020|Sin comentarios