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Dinacharya, rutina diaria. Vinyasa con Xuan Lan
En esta clase de vinyasa, Xuan Lan invita a sincronizarse con el ritmo que el cuerpo ya trae. Apoyándose en el concepto de dinacharya del ayurveda clásico, la práctica parte de una idea sencilla: el cuerpo no necesita que le impongas un orden nuevo cada mañana, ya trae uno propio, que nunca se ha apagado del todo, ni siquiera durante el descanso. La secuencia une postura y respiración para que el cuerpo recuerde ese orden que ya conoce. Cada movimiento se activa articulación a articulación, sin prisa, como quien abre una ventana por la mañana y deja entrar la luz poco a poco. Estilo: vinyasa Profesor: Xuan Lan Nivel: Multinivel Intensidad: 3 (moderada) Material: sin material Enfoque: activación progresiva y flujo consciente Propósito: Despertar lo que estaba dormido
