Agenda XLYStudio

18 Jun, 2026

Evento de todo el día

Donde miras. Yin con Andrea

En esta práctica de yin yoga con Andrea, explorarás el arte de volver: regresar una y otra vez a la respiración, al cuerpo y al momento presente desde la suavidad y la presencia. A través de una práctica pausada y de la escucha interna, cultivarás una atención más amable, estable y compasiva, aprendiendo a habitar lo que surge sin juicio. Una invitación a bajar el ritmo, reconectar contigo y fortalecer la capacidad de volver al centro. -Estilo: yin -Duración: 51 minutos -Profesor: Andrea Cortijo -Nivel: multinivel -Intensidad: (pasiva) -Material: bloques, cojines y manta -Enfoque: atención plena -Propósito: El arte de volver · Dharana -Fecha: 18 de junio 2026 Contenido relacionado: Habitar el presente. Yin yoga con Andrea

Yoga para meditar, con Verónica Blume | E.3. Yang-Yin para la vitalidad y la calma interna

19 Jun, 2026

Evento de todo el día

Yoga para meditar, con Verónica Blume | E.3. Yang-Yin para la vitalidad y la calma interna

En esta tercera sesión, Vero Blume te guía a través de una práctica que comienza de forma activa para despertar la fuerza, movilizar la energía y salir del exceso de mente. Antes de una pequeña meditación final, explorarás posturas de yin yoga que te invitan a cultivar la confianza, soltar el control y abrir espacios de escucha interna. Una práctica para liberar densidad, habitar el cuerpo con más presencia y disponerte a la meditación desde un lugar más receptivo y consciente. -Estilo: yang-yin -Profesor: Vero Blume -Duración: 39 minutos -Nivel: multinivel -Intensidad: 3 (activa) -Material: sin material -Enfoque: abrir espacios Más series exclusivas de yoga, meditación y bienestar te esperan en XLYStudio. Explorar las series

20 Jun, 2026

Evento de todo el día

Durga, la fuerza. Meditación con Arturo

En esta meditación guiada te conectarás con la energía simbólica de Durga: la fuerza lúcida, protectora y compasiva que habita en tu interior. A través de la respiración y la visualización, evocarás una presencia interna estable, capaz de sostenerte frente a los desafíos sin endurecerte ni cerrarte. La práctica no busca tensar el cuerpo ni la mente, sino despertar una fuerza tranquila, centrada y clara. Una fuerza que sabe poner límites, elegir con discernimiento y permanecer en pie incluso en medio de la incertidumbre. Esta meditación es un recordatorio de que la verdadera fortaleza no es agresiva: es presencia, coherencia y confianza en tu propio centro. - Estilo: visualización; mantras - Profesor: Arturo Tierra - Duración: 15 min. - Recomendaciones: siéntate con la columna erguida y encuentra tu eje

20 Jun, 2026

Evento de todo el día

Full body tone. HIIT con Corinna

En esta práctica de HIIT con Corinna, trabajarás todo el cuerpo utilizando mancuernas ligeras y secuencias de ejercicios encadenados que mantienen el movimiento de forma continua y consciente. A través de combinaciones dinámicas, mejorarás la fuerza, la coordinación y la resistencia muscular mientras activas todo el cuerpo. Una sesión completa para ganar energía, fortalecer tus músculos y disfrutar de un entrenamiento fluido y desafiante. -Estilo: HITT -Profesor: Corinna Hirtenlehner -Duración: 30 min -Nivel: multinivel -Intensidad: 3 (activa) -Material: mancuernas y banda -Enfoque: todo el cuerpo -Propósito: El arte de volver · Dharana -Fecha: 20 de junio 2026 Contenido relacionado: Fullbody Sculpt. HIIT con Corinna

Entrevista a Javier Riutort | Pasado, presente y futuro del yoga

21 Jun, 2026

Evento de todo el día

Entrevista a Javier Riutort | Pasado, presente y futuro del yoga

En esta entrevista conducida por Arturo, conversamos con Javier Riutort, investigador y divulgador especializado en historia y filosofía del yoga, para reflexionar sobre la evolución de esta práctica y su lugar en el mundo actual. A lo largo de la conversación exploramos algunas de las grandes preguntas del yoga contemporáneo: ¿existe un yoga auténtico? ¿Cómo ha cambiado el yoga a lo largo de la historia? ¿Qué relación existe entre tradición y transformación? ¿Qué papel ocupan hoy la filosofía, la meditación, las redes sociales o la práctica de asanas? Una invitación a mirar el yoga con profundidad, pensamiento crítico y curiosidad, tendiendo puentes entre los textos tradicionales, la experiencia directa y los desafíos de nuestro tiempo.

21 Jun, 2026

Evento de todo el día

Taller Día Internacional del Yoga

El 21 de junio el mundo celebra el solsticio de verano y el Día Internacional del Yoga. Una fecha que desde siempre ha marcado el inicio de una nueva etapa, cargada de luz y de significado. Para celebrarlo, Xuan ha grabado un taller especial desde Ibiza. Con el mar de fondo y la luz mediterránea como escenario, una práctica más amplia y pausada que invita a moverse con intención, a respirar con consciencia y a conectar con lo esencial. El tipo de práctica que se hace cuando quieres honrar algo. Este año el día coincide además con el sexto aniversario de XLYStudio. Una razón más para estar en la esterilla hoy.

Asiento de la conciencia. Hatha-vinyasa con Arturo

22 Jun, 2026

Evento de todo el día

Asiento de la conciencia. Hatha-vinyasa con Arturo

En esta práctica de hatha-vinyasa yoga con Arturo, explorarás la capacidad de sostener la atención en el tiempo a través de un ritmo más pausado y contemplativo. Al permanecer más tiempo en cada postura, tendrás la oportunidad de observar lo que emerge cuando dejas de apresurarte. La respiración se convierte en el soporte de la mente y el cuerpo en un espacio donde la conciencia puede asentarse con mayor claridad. Como quien limpia un espejo, irás despejando distracciones para conectar con una presencia más profunda y estable. Una práctica para interiorizar, cultivar calma y descubrir el encuentro entre cuerpo, mente y consciencia. -Estilo: hatha-vinyasa -Profesor: Arturo Tierra -Duración: 60 min -Nivel: multinivel -Intensidad: 3 (activa) -Material: dos bloques -Enfoque: flexiones -Propósito: El arte de volver · Dharana -Fecha: 22 de junio 2026 Contenido relacionado: Asana y Pranayama. Hatha flow con Agus

22 Jun, 2026

Evento de todo el día

Siente tu cuerpo. Jivamukti con Karina

Esta clase de Jivamukti yoga guiada por Karina es una versión express de la secuencia “Guerrero espiritual”, diseñada para reconectar contigo a través del movimiento consciente y la respiración. Una práctica completa que recorre todos los grupos de posturas para despertar energía y presencia. Comenzarás con surya namaskar para activar el cuerpo, continuarás con asanas de pie que aportan fuerza y estabilidad, integrarás torsiones para liberar tensiones, extensiones hacia atrás que abren el corazón y flexiones hacia adelante para calmar el sistema nervioso. Una secuencia equilibrada para sentir, habitar y disfrutar tu cuerpo en cada movimien -Estilo: Jivamukti -Profesor: Karina -Duración: 30 minutos -Nivel: multinivel -Intensidad: 3 (activa) -Material: sin material -Enfoque: asanas de pie Contenido relacionado: Los 5 pilares del Jivamukti yoga I Ahimsa: conexión con la Tierra

El arte de permanecer. Meditación con Germán

23 Jun, 2026

Evento de todo el día

El arte de permanecer. Meditación con Germán

En el camino de la meditación, solemos creer que el éxito reside en no distraerse, pero la verdadera maestría se encuentra en el acto de regresar. Esta sesión guiada por Germán Jurado nos invita a desmitificar la concentración perfecta. Aquí, no importa cuántas veces la mente se aleje o se pierda en pensamientos; lo verdaderamente valioso es la intención y la constancia de notar ese desvío y elegir, una vez más, el momento presente como nuestro hogar. A través de esta práctica de mindfulness, aprenderás que la presencia no se cultiva evitando la distracción, sino relacionándote con ella de forma amable. Al regresar una y otra vez con suavidad, entrenas tu mente para permanecer en el aquí y el ahora periodos cada vez más largos. Es un entrenamiento de paciencia y amor propio donde cada retorno es una oportunidad para profundizar en tu paz interior y fortalecer tu eje emocional. -Estilo: Mindfulness -Profesor: Germán Jurado -Duración: 23 minutos -Recomendaciones: adopta una postura cómoda para la meditación puedes hacerla sentado en una silla o sobre un cojín.

Aprender a sostener. Ashtanga inspired con Yasmina

23 Jun, 2026

Evento de todo el día

Aprender a sostener. Ashtanga inspired con Yasmina

En esta práctica con Yasmina, explorarás un ritmo pausado que te invita a permanecer más tiempo en menos posturas, observando qué sucede cuando dejamos de reaccionar automáticamente ante la incomodidad. A través de la respiración y la presencia consciente, cultivarás estabilidad física, amplitud emocional y una mayor capacidad para sostener la experiencia sin perder el equilibrio. Una invitación a ampliar tu ventana de tolerancia y descubrir el encuentro entre firmeza y suavidad que propone el yoga, habitando la intensidad con más consciencia y calma. -Estilo: ashtanga -Profesor: Yasmina Espelosín -Duración: 60 min -Nivel: multinivel -Intensidad: 4 (intensa) -Material: sin material -Enfoque: sostener -Propósito: El arte de volver · Dharana -Fecha: 23 de junio 2026 Contenido relacionado: Estar donde estás. Power yoga con Ro

Samathiti. Ashtanga-vinyasa con Xuan Lan

24 Jun, 2026

Evento de todo el día

Samathiti. Ashtanga-vinyasa con Xuan Lan

En esta práctica de vinyasa yoga inspirada en el ashtanga yoga, Xuan Lan te invita a profundizar en Dharana, la concentración sostenida, integrando los tres pilares fundamentales de la práctica: el drishti (la mirada), el ujjayi pranayama (la respiración) y los bandhas (las activaciones energéticas internas). Partiendo desde samastithi, la postura de atención y presencia, explorarás una secuencia que te ayudará a volver una y otra vez al momento presente a través de la respiración, la mirada y el cuerpo en movimiento. Cuando estos tres elementos se alinean, la atención se vuelve más estable, profunda y continua. Una práctica para fortalecer las raíces de tu concentración y experimentar la presencia como un estado que se cultiva respiración tras respiración. -Estilo: ashtanga-vinyasa -Profesor: Xuan Lan -Duración: 60 min -Nivel: multinivel -Intensidad: 3 (activa) -Material: sin material -Enfoque: atención plena -Propósito: El arte de volver · Dharana -Fecha: 24 de junio 2026 Contenido relacionado: Vinyasa yoga inspirado en ashtanga yoga con Xuan Lan

25 Jun, 2026

Evento de todo el día

El arte de sostener. Hatha con Andrea

En esta práctica de hatha yoga con Andrea, explorarás una secuencia de guerreros y posturas de equilibrio diseñada para cultivar fuerza, estabilidad y serenidad. A través de posturas mantenidas, respiración lenta y atención consciente, entrenarás una mente más estable y receptiva mientras fortaleces el cuerpo desde la presencia. Una invitación a encontrar equilibrio entre firmeza y calma, desarrollando concentración y confianza en cada postura. -Estilo: hatha -Profesor: Andrea Cortijo -Nivel: principiantes -Intensidad: 3 (activa) -Material: bloques -Enfoque: equilibrio -Propósito: El arte de volver · Dharana -Fecha: 25 de junio 2026 Contenido relacionado: Equilibrio y centro. Hatha con Andrea