Profundiza y avanza en tu práctica de yoga con las clases de Focus Power de Sara Teller. En estas clases de 75 minutos de nivel intermedio, prepararemos el cuerpo y la mente para retarnos y salir de nuestra zona de confort mientras mantenemos el foco en nuestra respiración consciente. -Estilo: Focus Power -Profesor: Sara Teller […]
Mantener un core fuerte y activo, además de proteger la zona lumbar permite realizar posturas de equilibrio e invertidas con mayor seguridad y control. El objetivo de esta clase es activar el centro para preparar el cuerpo para asanas más avanzadas con una secuencia de posturas que implican directamente el trabajo del core con variantes […]
“Cuerpo fuerte y mente serena” es un nuevo reto con el que decir adiós a los hábitos de reducción de peso y dietas y empezar a incorporar una práctica de yoga dinámico, pilates y fitness para lograr un cuerpo más fuerte de manera duradera pero sobre todo amable contigo, manteniendo tu mente serena y sin […]
Profundiza y avanza en tu práctica de yoga con las clases de Focus Power de Sara Teller. En estas clases de 75 minutos de nivel intermedio, prepararemos el cuerpo y la mente para retarnos y salir de nuestra zona de confort mientras mantenemos el foco en nuestra respiración consciente. -Estilo: Focus Power -Profesor: Sara Teller […]
El propósito esta clase es lograr una mayor movilidad en la zona de las caderas a través de una secuencia progresiva y fluida Realizarás asanas como samakonasana, mandukasana y skandasana.
Profundiza y avanza en tu práctica de yoga con las clases de Focus Power de Sara Teller. En estas clases de 75 minutos de nivel intermedio, prepararemos el cuerpo y la mente para retarnos y salir de nuestra zona de confort mientras mantenemos el foco en nuestra respiración consciente. -Estilo: Focus Power -Profesor: Sara Teller […]
En esta ultima clase realizarás algunas de las asanas que practicamos anteriormente e introducirás la práctica de invertidas con la transición del bakasana a trípode en una secuencia activa y progresiva.
Vuelve a la práctica de yoga después de la maternidad de la mano de Àgata Subirats, madre de dos niñas y de dos niños, doula, asesora de lactancia materna, asesora de crianza y profesora de yoga desde el 2007. El propósito de esta esta serie es darte herramientas para que vivas el proceso del posparto […]
