Ahimsa en movimiento. Power yoga con Ro

En esta práctica avanzada de power yoga, Ro te guía en una exploración profunda de la movilidad de caderas, la flexibilidad de los isquiotibiales y la fuerza de los brazos, preparando el camino hacia eka pada koundinyasana y hanumanasana. Aunque la secuencia es intensa, la propuesta no es luchar, sino cultivar fuerza desde la escucha y determinación desde la ternura. El principio de ahimsa, la no violencia, nos invita a observar con honestidad nuestra autoexigencia, a distinguir cuándo nace del amor por crecer y cuándo del miedo a no ser suficiente. Practicar sin violencia es aprender a avanzar sin castigarnos, a soltar la idea de perfección y descubrir que el verdadero poder surge de la amabilidad hacia uno mismo. Estilo: power yoga Profesor: Ro Karlsson Duración: 60 minutos Nivel: avanzado Intensidad: 4 (intensa) Material: bloques, manta, slider Enfoque: aceptación Propósito: Siembra gratitud