Ya hemos empezado, pero aún puedes darte de alta, hacer el reto y recibir los materiales
Reto Propósito 21:
Reconecta contigo y descubre tu propósito
A través de yoga, acompañamiento psicológico y meditación, dejaremos atrás el ruido exterior para iniciar un viaje interior de crecimiento.
21 días
3 etapas
Reconecta contigo
con yoga, meditación y psicología
Encuentra claridad
con ejercicios de escritura consciente
Avanza en compañía
con apoyo psicológico en una comunidad privada
Alcanza tu transformación
con un plan progresivo, práctico y accesible
Este reto es ideal para ti si...
- Necesitas un espacio de calma y acompañamiento psicológico
- Quieres vivir con más intención y autenticidad
- Te cuesta tomar decisiones importantes en tu vida
- Buscas equilibrio entre mente, cuerpo y emociones
- Intuyes que hay algo dentro de ti que quiere despertar
- Estás en un momento de cambio y no sabes por dónde empezar
- Sientes que te has desconectado de ti misma
Xuan Lan
Profesora de yoga y meditación. Experta en bienestar. Fundadora de XLYStudio y autora de 3 libros.
Cristina Martínez
Doctora en Psicología especializada en EMDR, Mindfulness y terapia cognitivo-conductual.
Lola Armario
Psicóloga, profesora de yoga y meditación, y miembro del equipo de Patri Psicóloga.
Apúntate al reto para conectar contigo
- Rellena el formulario, elige tu plan y apúntate al reto
- Disfruta de contenidos gratuitos durante 2 semanas
- Tras dos semanas puedes seguir el reto con tu plan
- Tras 21 días conseguirás crear una rutina de bienestar
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¿Qué es Propósito 21?
Es un reto online de 21 días que se desarrolla del 6 al 26 de octubre de 2025, enfocado en el autoconocimiento y en transformar intuiciones en acciones.
Combina prácticas de yoga y meditación guiadas por Xuan Lan, fundadora de XLYStudio y referente internacional del yoga; con dinámicas y ejercicios de journaling guiado y sesiones de acompañamiento psicológico a cargo de Cristina Martínez, psicóloga y experta en desarrollo personal, con el objetivo de ayudarte a clarificar valores, romper bucles mentales y diseñar acciones concretas hacia tu propósito. Además, contarás con el apoyo de Lola Armario, psicóloga del equipo de Patri Psicóloga y coach emocional, quien se encargará de responder todas tus dudas en la comunidad de XLYStudio.
Beneficios clave del reto:
✔ Clarificar valores y bloqueos personales.
✔ Herramientas prácticas (journaling + ejercicios) para pasar de la reflexión a la acción.
✔ Conexión cuerpo-mente: prácticas de yoga y meditaciones cortas para anclar lo aprendido.
✔ Un plan de acción personal traducido en micro hábitos sostenibles.
✔ Apoyo y acompañamiento que mantienen la motivación.
¿Qué precio tiene el reto?
El desafío se accede mediante una suscripción activa en XLYStudio. Si ya eres usuario activo, no tendrás costos adicionales. Los nuevos usuarios podrán disfrutar de 14 días de prueba gratuita y, al finalizar el periodo, se les facturará según el plan seleccionado (17.99 € mensual o 139 € anual*, ajustándose a los planes vigentes).
*Precios para Europa
¿Cuál será la metodología y el formato?
Ritmo semanal (fácil de seguir):
- Lunes: taller psicológico breve + ejercicio descargable con Cristina.
- Miércoles: clase de yoga + pranayama (~60 min) con Xuan Lan.
- Viernes: sesión de práctica y reflexión con Cristina.
- Sábado: meditación con Xuan Lan (10–12 min).
Materiales: diario emocional descargable, ebook y calendario de práctica.
Formato híbrido: la mayor parte del contenido es grabado (puedes verlo cuando te venga bien).
Práctica en comunidad: post diarios desde la comunidad de XLYStudio para acompañarte en este proceso, con información adicional y acompañamiento personalizado de una psicóloga experta que responderá todas tus dudas.
Accesibilidad: todo el contenido está disponible en web y app (móvil, tablet, ordenador, TV). Las sesiones y ejercicios son cortos y pensados para encajar en agendas ocupadas.
¿Qué material necesito para participar?
Esterilla para las prácticas y un cuaderno o libreta para el journaling.
Los materiales descargables (cuaderno de journaling, ebook y calendario) se pueden completar digitalmente o ser impresos.
¿Puedo practicar desde cualquier dispositivo?
Sí. El contenido estará disponible en la web y en las apps de XLYStudio (móvil, tablet, ordenador y TV).
¿Hasta cuándo estarán disponibles los contenidos?
Se publican entre el 6 y el 26 de octubre. Tras el cierre, el material quedará accesible en la plataforma para quienes mantengan su suscripción activa, para que puedas repasar y volver a hacer los ejercicios.
Tengo una incidencia, ¿qué hago?
- Revisa tu correo (bandeja de entrada y carpeta de spam) para localizar la confirmación de inscripción y comunicaciones.
- Accede al Centro de Ayuda de XLYStudio para guías y soluciones técnicas (acceso, reproducción y facturación).
- Si no se resuelve: contacta con soporte mediante el formulario de la plataforma indicando asunto, email con el que te registraste y una breve descripción del problema.
