Clase de vinyasa estilo ashtanga (70 mins)

Clase completa que recopila una gran parte de la primera serie de ashtanga yoga con adaptaciones. […]

MDY semana 4: Sentirte bien con tu entorno

Secuencia de 60 min de la 4ª semana del libro ‘Mi Dario de yoga’ […]

30 mins de hatha yoga para todos los niveles

Una clase completa de hatha yoga con saludos al sol y posturas básicas. […]

MDY vídeo regalo: Meditación guiada

Vídeo especial en la serie ‘Mi Diario de Yoga’, 10 min de meditación guiada. […]

10 mins de hatha flow yoga

Despertar el cuerpo y las articulaciones Para todos los niveles

25 mins de vinyasa yoga

Secuencia completa dinámica con posturas de pie, sentadas y equilibrios.

15 min de vinyasa flow yoga

Secuencia basada en la postura del perro boca abajo. Nivel intermedio

40 mins hatha yoga para deportistas

Sesión completa de recuperación para deportistas después de una carrera.

20mins hatha yoga para la espalda

Secuencia de hatha yoga para flexibilizar y estirar la espalda.

10 mins clase de posturas sentadas

Clase de hatha yoga suave con 10 posturas sentadas y un poco de pranayama.