Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 8: Core Yoga Dinámico

Práctica de Yoga para Mi Bienestar, mi último libro. En este caso, con el capítulo 8: «Perder peso comiendo con conciencia.» 

En algún momento de nuestras vidas todos hemos querido deshacernos de esos kilitos de más, pero lo cierto es que no existe ninguna dieta milagrosa. Por eso, es importante trabajar en que mantengamos una relación sana con la comida: no sólo con el objetivo de alcanzar nuestro peso ideal, sino también para mantenerlo fácilmente. Anímate a realizar esta práctica que te propongo hoy para la franja abdominal, el core, y descubre que los beneficios del yoga en casa no tienen límites.

Para una experiencia más completa, te recomiendo que no te pierdas la oportunidad de leer mi octavo capítulo del libro. Compagínalo con esta práctica de yoga para comenzar a disfrutar de todos los beneficios del yoga.  Namaste.