Vinyasa core express, 17 mins de nivel intermedio

Vinyasa yoga express  de 17 mins para fortalecer el core

Clase de 17 minutos para desarrollar fuerza de core y descubrir como el hecho de tener las manos bien plantadas en el suelo permite concienciarse en el uso del centro y faja abdominal para moverse. Puedes empezar con más saludos al sol y acabar con una relajación final de 5-6 minutos para conseguir una práctica completa de 20-25 minutos. 
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