MDY Semana 1: Iniciar el camino del yoga diario

Secuencia de la primera semana de la serie de vídeos del libro ‘Mi Diario de Yoga’.

Toda la teoría y el detalle de las asanas están en el libro. Podrás descubirlas paso por paso durante 5 días , haciendo las prácticas cortas cada días. Esta secuencia larga de 35 mins corresponde a la práctica final de esta primera semana (hay 4 en total) . Si quieres conseguir el libro “Mi Diario de Yoga” está disponible en librerías en España,  México, y Argentina y online en Amazon.

Con esta sesión recopilativa de la primera semana, entrarás poco a poco en las asanas básicas y en la práctica de la respiración consciente, tan importante como las posturas y la relajación final. Buena práctica!