Clase de vinyasa estilo ashtanga (70 mins)

Clase completa que recopila una gran parte de la primera serie de ashtanga yoga con adaptaciones.

el ashtanga yoga es un sistema crado por el maestro Sri K. Pattabhis Jois en Mysore (India).

Las posturas son una secuencia de Asanas sincronizadas con la respiración y siempre realizadas en el mismo orden.

Este vídeo está inspirado de la primera secuencia del ashtanga yoga, pero me he permitido adaptarla un poco. Es una sesión larga de 70 minutos para quien tenga tiempo, fuerza, energía y ganas de una práctica intensa. tengo el placer de ofreceros esta clase con mi alumno Jordi Gomez, futbolista profesional y super yogui.

Puede que todas estas posturas no te salgan la primera vez, no pasa nada, puedes practicar esta sesión una y otra vez.