Cambiar tu noción del tiempo con un ritual de chai de cúrcuma

La cúrcuma, un remedio natural Descubrí la cúrcuma hace unos años en un viaje a Birmania (Myanmar) donde lo cultiva y me sorprendió por su color amarillo intenso pero lo probé por primera vez el año siguiente en la India cuando estaba en un retiro [...]

29-01-2018|1 comentario

Entrevista en El Periódico

Hace 15 años que vivo en Barcelona, España, esta ciudad es mi casa y me siento barcelonesa. Aquí, encuentro Yoga, familia, mar y montaña. El pasado viernes 19 de enero salió publicada una bonita entrevista que me hizo Josep Maria Folch para el diario El Periódico [...]

21-01-2018|Sin comentarios

Consejos para empezar el yoga en casa

Si el yoga entra en tus buevos propósitos para este nuevo año pero aún no has encontrado el tiempo de apuntarte en un centro o te cuesta encontrar el tiempo para ir, te doy algunos consejos para poder iniciarte al yoga en casa. El yoga [...]

17-01-2018|3 Comments

Yoga para abdominales

Casi cualquier movimiento que experimenta el cuerpo se transmite a través del sistema central, llamado núcleo o core (abdomen, caderas y pelvis). Para realizar cualquier actividad física, el core está involucrado, las caderas pueden producir enormes cantidades de fuerza, la columna vertebral y el tronco son [...]

03-01-2018|Sin comentarios

Centros de Yoga en BCN: conoce sus historias

Barcelona tiene hoy en día muchos y muy variados Centros de Yoga. Estilos, profesores, ambiente, todos se diferencian y cada uno tiene una identidad marcada, pero todos comparten un objetivo claro: acercar el yoga a más personas. Me interesaba conocer más a los directores de [...]

02-01-2018|2 Comments

Sorteo de Navidad en Instagram

Esta noche, exclusivo en Instagram, se lanza el Sorteo #felicesyoguis con @xuanlanyoga y @andrea_rocketyoga. Podrás ganar un fabuloso pack regalo con el libro “Mi Diario de Yoga” de Xuan Lan, una funda de móvil solidaria personalizada con tu nombre de @Itchishop y una caja de productos de @Ritualscosmeticsspain. [...]

19-12-2017|Sin comentarios

Yoga solidario el 18 de diciembre en Barcelona

Con las Navidades es importante acordarnos de los que no tienen la suerte de poder celebrar las fiestas como quisieran y que es un momento para compartir y ser solidario. Con la colaboración de Penguin Random House y Rituals, os  propongo participar a una masterclass [...]

13-12-2017|1 comentario

Despertar mente y cuerpo con yoga por la mañana

Al levantarse de la cama el cuerpo aún está dormido y rígido, pero la mente tranquila y todavía con pocos pensamientos, quizás unos recuerdos de los sueños. Es el mejor momento para una sesión de yoga. Apenas despiertas toma un gran vaso de agua tibia con [...]

12-12-2017|2 Comments

Una clase de música yogui en OT

La semana pasada disfruté de impartirles a los participantes de Operación Triunfo 2017 una clase de música yogui en la Academia. La música en el mundo del Yoga es muy importante y sobre todo para el Bhakti yoga (yoga de la devoción), una rama del Yoga [...]

10-12-2017|Sin comentarios

Diciembre en Objetivo Bienestar

En el número de la revista Objetivo Bienestar de este mes me interesaba mostrar otro tipo de beneficios que brinda el Yoga a la salud del cuerpo. Considerando el momento del año en el que se acercan muchos momentos de celebración: festejos, despedidas del año, [...]

03-12-2017|Sin comentarios