Además de ser el título de mi libro "Mi Diario de Yoga", es un concepto que aprendí en la primera formación de Yoga que hice. Es un diario en el que puedes escribir de todo, es muy personal y sólo para ti, por lo que [...]
Si te gusta el running y lo practicas aunque sea una vez a la semana sabes que necesitas calentar el cuerpo antes de correr y estirar luego de hacerlo. El yoga tiene muchos estiramientos perfectos para estos momentos, para cuidar tu cuerpo, estirarlo y prevenir [...]
El impacto de las ondas y campos electro magnéticos en nuestro organismo El otro día estaba mirando el nuevo programa de divulgación científica de Patricia Conde y Luis Quevedo sobre Los poderes extraordinarios del cuerpo humano y me gustaría compartir un aspecto importante de nuestra [...]
Estos días está llegando el frío invernal en España y en Europa en general, hemos tenido unos meses de diciembre y enero muy cálidos y ahora ya se nota el cambio de temperaturas, creando una ola de resfriados. La semana pasada nevó en Barcelona cubriendo [...]
Si tienes problemas de insomnio, o sueles irte a dormir en un estado nervioso y cansado, pero incapaz de calmarte, con una tensión mental y física, te recomiendo preparar tu noche con esta secuencia de yoga restaurativo. Nuestro sistema nervioso parasimpático, responsable del estado de tranquilidad, [...]
La cúrcuma, un remedio natural Descubrí la cúrcuma hace unos años en un viaje a Birmania (Myanmar) donde lo cultiva y me sorprendió por su color amarillo intenso pero lo probé por primera vez el año siguiente en la India cuando estaba en un retiro [...]
Hace 15 años que vivo en Barcelona, España, esta ciudad es mi casa y me siento barcelonesa. Aquí, encuentro Yoga, familia, mar y montaña. El pasado viernes 19 de enero salió publicada una bonita entrevista que me hizo Josep Maria Folch para el diario El Periódico [...]
Si el yoga entra en tus buevos propósitos para este nuevo año pero aún no has encontrado el tiempo de apuntarte en un centro o te cuesta encontrar el tiempo para ir, te doy algunos consejos para poder iniciarte al yoga en casa. El yoga [...]
Casi cualquier movimiento que experimenta el cuerpo se transmite a través del sistema central, llamado núcleo o core (abdomen, caderas y pelvis). Para realizar cualquier actividad física, el core está involucrado, las caderas pueden producir enormes cantidades de fuerza, la columna vertebral y el tronco son [...]
Barcelona tiene hoy en día muchos y muy variados Centros de Yoga. Estilos, profesores, ambiente, todos se diferencian y cada uno tiene una identidad marcada, pero todos comparten un objetivo claro: acercar el yoga a más personas. Me interesaba conocer más a los directores de [...]
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