La cúrcuma, un remedio natural Descubrí la cúrcuma hace unos años en un viaje a Birmania (Myanmar) donde lo cultiva y me sorprendió por su color amarillo intenso pero lo probé por primera vez el año siguiente en la India cuando estaba en un retiro [...]
Hace 15 años que vivo en Barcelona, España, esta ciudad es mi casa y me siento barcelonesa. Aquí, encuentro Yoga, familia, mar y montaña. El pasado viernes 19 de enero salió publicada una bonita entrevista que me hizo Josep Maria Folch para el diario El Periódico [...]
Si el yoga entra en tus buevos propósitos para este nuevo año pero aún no has encontrado el tiempo de apuntarte en un centro o te cuesta encontrar el tiempo para ir, te doy algunos consejos para poder iniciarte al yoga en casa. El yoga [...]
Casi cualquier movimiento que experimenta el cuerpo se transmite a través del sistema central, llamado núcleo o core (abdomen, caderas y pelvis). Para realizar cualquier actividad física, el core está involucrado, las caderas pueden producir enormes cantidades de fuerza, la columna vertebral y el tronco son [...]
Barcelona tiene hoy en día muchos y muy variados Centros de Yoga. Estilos, profesores, ambiente, todos se diferencian y cada uno tiene una identidad marcada, pero todos comparten un objetivo claro: acercar el yoga a más personas. Me interesaba conocer más a los directores de [...]
Esta noche, exclusivo en Instagram, se lanza el Sorteo #felicesyoguis con @xuanlanyoga y @andrea_rocketyoga. Podrás ganar un fabuloso pack regalo con el libro “Mi Diario de Yoga” de Xuan Lan, una funda de móvil solidaria personalizada con tu nombre de @Itchishop y una caja de productos de @Ritualscosmeticsspain. [...]
Con las Navidades es importante acordarnos de los que no tienen la suerte de poder celebrar las fiestas como quisieran y que es un momento para compartir y ser solidario. Con la colaboración de Penguin Random House y Rituals, os propongo participar a una masterclass [...]
Al levantarse de la cama el cuerpo aún está dormido y rígido, pero la mente tranquila y todavía con pocos pensamientos, quizás unos recuerdos de los sueños. Es el mejor momento para una sesión de yoga. Apenas despiertas toma un gran vaso de agua tibia con [...]
La semana pasada disfruté de impartirles a los participantes de Operación Triunfo 2017 una clase de música yogui en la Academia. La música en el mundo del Yoga es muy importante y sobre todo para el Bhakti yoga (yoga de la devoción), una rama del Yoga [...]
En el número de la revista Objetivo Bienestar de este mes me interesaba mostrar otro tipo de beneficios que brinda el Yoga a la salud del cuerpo. Considerando el momento del año en el que se acercan muchos momentos de celebración: festejos, despedidas del año, [...]
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