La postura del pez, Matsyasana, es un backbend (extensión, apertura del pecho) sencillo en el que alargamos el cuello y la garganta, abrimos el pecho y apoyamos la coronilla en el suelo. Por sus características suele realizarse como contra postura de Sarvangasana - la vela- y Halasana -el [...]
Como os contaba en mi anterior post sobre mi viaje por el norte de Argentina, allí pude probar las empanadas, plato típico de ese país. Ya como me gustaban mucho antes de ir, pero allí se convertieron en una muy buena opción de comida sin carne. aquí [...]
Para celebrar el Día Internacional de Yoga 2018, participa en este sorteo #SORTEODYI18 para ganar mi libro firmado (envío sólo a España y Canarias) Comparte tu pasión con tu amigos y anímalos a participar y a practicar yoga. Para ésto es muy fácil, sigue estos [...]
En mi viaje por Latinoamérica tuve la suerte de visitar la región del norte de Argentina, Salta y Jujuy, y me he encontrado con la sorpresa de un lugar inolvidable. Es una excelente alternativa a la conocida Patagonia; sus paisajes, sus habitantes y su comida [...]
Actualmente tenemos en el mercado alimenticio muchas alternativas a la pasta tradicional de trigo, pero: Si no eres celíaco o no tienes sensibilidad al gluten no celiaca o intolerancia al trigo ¿es saludable comer gluten? Mi amiga Gemma Bes, la nutricionista de Rafa Nadal Sport [...]
¿Alguna vez te has sentido incómoda al entrar en un centro de yoga por no conocer las costumbres? Todas las disciplinas, lugares, culturas tienen sus propias costumbres de buena educación, unas reglas propias que no están siempre escritas en un documento oficial, sino que te [...]
El pasado miércoles 2 de junio presenté mi nueva colección de moda yogui style "Après Yoga" y la respuesta de tod@s ha sido hermosa. Après Yoga significa después de yoga en francés, porque son prendas limitadas pensadas para llevar tu espíritu yogui fuera de [...]
Hacía tiempo que quería crear mi propia colección de moda "yogi style", y finalmente os lo puedo anunciar. Hoy día 2 de mayo sale mi colección limitada Après Yoga by Xuan Lan con venta online exclusiva. Para la práctica de yoga uso ropa fabricada con materiales técnicos [...]
Te invito a practicar con esta nueva serie de videos con Skeyndor y con una alumna muy especial, la actriz y escritora, Nuria Gago @nurigago. Con estos 8 videos te propongo un plan completo de 30 días con una rutina completa para cuerpo y mente dividida [...]
Hay cosas que no le pueden faltar a un yogui en su hotel para disfrutar al 100% de su estadía. Algunas de esas cosas para mí son: 1. Clases de yoga regulares para que los huéspedes puedan practicar cada día. 2. Un espacio de yoga bonito y [...]
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