Mi nuevo libro: Yoga para mi Bienestar

¡Tengo una gran noticia! En Noviembre sale mi segundo libro de yoga Después del éxito de mi primer libro "Mi Diario de yoga" con 9 ediciones, os presento mi segundo libro. Después de mucho trabajo y con mucha alegría puedo anunciarles la salida de mi [...]

04-11-2018|Sin comentarios

Yoga for Karuna

Yoga for Karuna, altruismo en acción, fue un evento global que los pasados 19, 20 y 21 de octubre ha reunido yogis de todo el mundo para apoyar el trabajo de la fundación Karuna-Schechen en India. 94 profesores de todo el mundo ofreciendo clases a [...]

30-10-2018|Sin comentarios

Dirección del Espacio de Reconexión Vital en el Doctor Music Festival

La maestra de yoga Xuan Lan dirigirá el Espacio de Reconexión Vital del Doctor Music Festival 12, 13 y 14 de julio 2019 Escalarre, Vall d´Aneu, Pirineos, Lleida Xuan Lan, la conocida profesora de yoga y autora de varios libros, ha confirmado que dirigirá el [...]

09-10-2018|Sin comentarios

¿Por qué elegí la formación de profesores de yoga de Dharma Mittra?

¿Quién es Dharma Mittra? Hace unos meses, tuve la gran oportunidad de hacer el Teacher Training de Dharma Yoga Life of A Yogi con Sri Dharma Mittra mismo. Hace unos años, le conocí en un taller en Barcelona y me impactó, por su presencia, su [...]

26-09-2018|3 Comments

Videos de consejos de vida saludable en el canal “Quiero Cuidarme»

¿Conoces el índice de vida saludable? No es un índice oficial, sino el resultado de datos que entras tu mismo en una app para medira tu nivel de salud y bienestar con criterios como la alimentación, el sueño, el ejercicio físico, el consumo de azucar [...]

28-08-2018|Sin comentarios

Sorteo de 3 packs de yoga en Instagram

El 5 de agosto, día de mi cumpleaños, se inicia un sorteo en instagram al que puedes particpar hasta el 31 de agosto. Con Me Gusta Leer y la editorial Penguin Random House sortearemos 3 packs de yoga compuesto de un libro "Mi Diario de [...]

20-08-2018|Sin comentarios

Consejos para prevenir el ICTUS: #GeneraciónINVICTUS

El pasado 27 de junio viajé a Madrid para dar un taller sobre consejos de vida saludable y yoga para colaborar en una campaña, #generaciónINVICTUS, para concientizar sobre el ICTUS y sobre cómo prevenir el segundo si ya has sufrido uno. Porque además de una alimentación equilibrada y [...]

20-08-2018|Sin comentarios

Viaje a Lago Di Como, Italia

El lago Di Como, situado en la región italiana de Lombardía, al norte de Milán, es un destino turístico exclusivo famoso por su espectacular paisaje alpino. El lago tiene forma de "Y" invertida, con tres ramificaciones más delgadas que se unen en la localidad turística [...]

18-08-2018|Sin comentarios

Recetas saludables en verano

Especialmente con la llegada del verano y las altas temperaturas, los hábitos alimenticios pueden verse afectados y la dieta puede resentirse. Los alimentos fritos, las salsas calóricas como la mayonesa y las bebidas alcohólicas tienen una mayor presencia en esta época del año, así como [...]

18-07-2018|Sin comentarios

Matsyasana, postura del pez

La postura del pez, Matsyasana, es un backbend (extensión, apertura del pecho) sencillo en el que alargamos el cuello y la garganta, abrimos el pecho y apoyamos la coronilla en el suelo. Por sus características suele realizarse como contra postura de Sarvangasana - la vela- y Halasana -el [...]

05-07-2018|Sin comentarios