Zumo verde detox y antiox con hojas verdes

Se han puesto de moda los zumos y batidos verdes que llevan ninguna o poca fruta y mucha hoja verde como la espinaca, la kale (o col rizada), lechuga, rúcala, hojas de zanahoria o de remolacha, etc. Es una manera fácil, saludable y rica de [...]

07-04-2018|Sin comentarios

Masterclass en el Marbella Club Hotel en Málaga

Te invito a practicar conmigo en el Espacio Holístico del Marbella Club Hotel, Golf Resort & Spa, en Málaga, España. Serán 8 clases en 4 fines de semana con temáticas diferentes, pero todas con la idea de trabajar cuerpo y mente en un entorno muy [...]

06-04-2018|Sin comentarios

Nuevos Videos de Yoga con Metropolitan

Te invito a practicar conmigo y Metropolitan con estos seis videos de asanas básicas de Yoga, para aprenderlas o para repasarlas y profundizar en tu práctica. Los grabamos en Metropolitan Badalona y me encantan porque ayudan tanto a principiantes como a los que siempre buscan [...]

02-04-2018|Sin comentarios

Festival de Yoga en Valle de Bravo, México

Acabo de pasar unas semanas en México para promocionar mi libro “Mi Diario de Yoga” que acaba de salir en las librerías mejicanas y he aprovechado el viaje para ir al festival Wanderlust en Valle de Bravo a dos horas de Ciudad de Mexico. Wanderlust es [...]

23-03-2018|Sin comentarios

Agenda en Ciudad de México

Durante mi visita a ciudad de México, presentando mi libro "Mi Diario de Yoga" y compartiendo el Yoga por todas partes, daré cuatro clases a las que estáis todos invitados a practicar conmigo.  El martes 13 de marzo te espero online para una clase en [...]

08-03-2018|1 comentario

Cómo llevar un “Diario de Yoga”

Además de ser el título de mi libro "Mi Diario de Yoga", es un concepto que aprendí en la primera formación de Yoga que hice. Es un diario en el que puedes escribir de todo, es muy personal y sólo para ti, por lo que [...]

05-03-2018|2 Comments

Marzo en Objetivo Bienestar

Si te gusta el running y lo practicas aunque sea una vez a la semana sabes que necesitas calentar el cuerpo antes de correr y estirar luego de hacerlo. El yoga tiene muchos estiramientos perfectos para estos momentos, para cuidar tu cuerpo, estirarlo y prevenir [...]

05-03-2018|Sin comentarios

¿Eres adicta al móvil?

El impacto de las ondas y campos electro magnéticos en nuestro organismo El otro día estaba mirando el nuevo programa de divulgación científica de Patricia Conde y Luis Quevedo sobre Los poderes extraordinarios del cuerpo humano y me gustaría compartir un aspecto importante de nuestra [...]

21-02-2018|Sin comentarios

Remedios naturales contra el resfriado

Estos días está llegando el frío invernal en España y en Europa en general, hemos tenido unos meses de diciembre y enero muy cálidos y ahora ya se nota el cambio de temperaturas, creando una ola de resfriados. La semana pasada nevó en Barcelona cubriendo [...]

14-02-2018|1 comentario

Prepara tu sueño con una clase de yoga restaurativo

Si tienes problemas de insomnio, o sueles irte a dormir en un estado nervioso y cansado, pero incapaz de calmarte, con una tensión mental y física, te recomiendo preparar tu noche con esta secuencia de yoga restaurativo. Nuestro sistema nervioso parasimpático, responsable del estado de tranquilidad, [...]

07-02-2018|Sin comentarios