Semana de yoga en Youtube: Relajación anti-estrés

Práctica semanal de yoga y meditación para reducir el estrés Objetivo: Relajar cuerpo y mente Uno de los beneficios más conocidos de la práctica de yoga es que logra calmar el sistema nervioso y cambiar nuestro estado anímico. La respiración es un puente de acceso [...]

16-09-2019|Sin comentarios

Aclarando un poco sobre las religiones en India

India es uno de los lugares más espirituales del planeta. En cualquier parte de este inmenso país nos llama la atención la multitud de templos y lugares sagrados. La gente tiene altares o mini templos en casa, viven la religión en su día a día, [...]

03-09-2019|Sin comentarios

Libros de técnica de yoga

Como profesores de yoga necesitamos saber del cuerpo y su funcionamiento para poder asistir mejor a los alumnos. Es así como nuestra formación nunca termina, siempre queremos saber más para encontrar nuevas maneras de transmitir. Podemos elegir si hacerlo de forma autodidacta, por ejemplo con [...]

24-07-2019|Sin comentarios

108 Saludos al sol

El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga y en todas partes del mundo los yogis y las yoginis se reúnen para celebrarlo en comunidad, en sangha; seguramente hayas escuchado sobre los 108 saludos al sol. En el hemisferio norte, además coincide [...]

25-06-2019|Sin comentarios

Podemos crear un ritual de “buen” karma

Ley del Karma y Karma Yoga La ley del Karma La ley del karma, o ley de causa y efecto nos responsabiliza de nuestros actos, pensamientos y palabras, porque tienen consecuencias en esta vida o en la siguiente. El karma es tanto acción como resultado [...]

19-06-2019|Sin comentarios

Entrevista a Ravi Ram, músico de bhakti yoga

En la práctica de yoga, se suele cantar el mantra Om, el más conocido, y quizas habrás ido tambien Om Shanti Shanti Shanti (Om Paz, Paz, Paz). Existen muchos mantras, la mayoría en sánscrito en la cultura de yoga (en pali en el budismo por [...]

10-06-2019|Sin comentarios

Un sueño reparador depende también de una buena cama

Un buen sueño reparador permite regenerar células y recargar baterías. El capítulo 5 de mi libro “Yoga Para Bienestar” trata de este tema y me pareció interesante completar el capítulo con más información sobre cómo preparar una buena noche para dormir mejor. Un buen sueño [...]

21-05-2019|Sin comentarios

David Williams, profesor de ashtanga yoga y alumno de Pattabhi Jois.

Conocí a David Williams en Barcelona Hace poco tuve la oportunidad de conocer y participar de un workshop con David Williams, el profesor de ashtanga yoga reconocido a nivel internacional con más años de práctica.   David Williams en el taller. Fue uno [...]

08-05-2019|Sin comentarios

Mi experiencia en Kairali Ayurvedic Healing Village en el Kerala, India

Hace unos meses viajé para realizar un ciclo de limpieza estacional de 14 días Panchakarma en el Kairali Ayurvedic Healing Village, en el Kerala, sur de la India. Mi constitución es Pitta-Vatta, con exceso de Vatta, y llegué al centro ayurvédico con dolor de cervicales [...]

07-04-2019|Sin comentarios

¿Qué es el Ayurveda?

Ayurveda o Ciencia de la Vida Ayurveda es la medicina tradicional de la India que propone la unificación de cuerpo-mente y espíritu y considera a la enfermedad y a la salud como resultados de los tres aspectos esenciales de la existencia o doshas. Es conocida como [...]

06-04-2019|Sin comentarios