108 Saludos al sol

El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga y en todas partes del mundo los yogis y las yoginis se reúnen para celebrarlo en comunidad, en sangha; seguramente hayas escuchado sobre los 108 saludos al sol. En el hemisferio norte, además coincide [...]

25-06-2019|Sin comentarios

Podemos crear un ritual de “buen” karma

Ley del Karma y Karma Yoga La ley del Karma La ley del karma, o ley de causa y efecto nos responsabiliza de nuestros actos, pensamientos y palabras, porque tienen consecuencias en esta vida o en la siguiente. El karma es tanto acción como resultado [...]

19-06-2019|Sin comentarios

Entrevista a Ravi Ram, músico de bhakti yoga

En la práctica de yoga, se suele cantar el mantra Om, el más conocido, y quizas habrás ido tambien Om Shanti Shanti Shanti (Om Paz, Paz, Paz). Existen muchos mantras, la mayoría en sánscrito en la cultura de yoga (en pali en el budismo por [...]

10-06-2019|Sin comentarios

Un sueño reparador depende también de una buena cama

Un buen sueño reparador permite regenerar células y recargar baterías. El capítulo 5 de mi libro “Yoga Para Bienestar” trata de este tema y me pareció interesante completar el capítulo con más información sobre cómo preparar una buena noche para dormir mejor. Un buen sueño [...]

21-05-2019|Sin comentarios

David Williams, profesor de ashtanga yoga y alumno de Pattabhi Jois.

Conocí a David Williams en Barcelona Hace poco tuve la oportunidad de conocer y participar de un workshop con David Williams, el profesor de ashtanga yoga reconocido a nivel internacional con más años de práctica.   David Williams en el taller. Fue uno [...]

08-05-2019|Sin comentarios

Mi experiencia en Kairali Ayurvedic Healing Village en el Kerala, India

Hace unos meses viajé para realizar un ciclo de limpieza estacional de 14 días Panchakarma en el Kairali Ayurvedic Healing Village, en el Kerala, sur de la India. Mi constitución es Pitta-Vatta, con exceso de Vatta, y llegué al centro ayurvédico con dolor de cervicales [...]

07-04-2019|Sin comentarios

¿Qué es el Ayurveda?

Ayurveda o Ciencia de la Vida Ayurveda es la medicina tradicional de la India que propone la unificación de cuerpo-mente y espíritu y considera a la enfermedad y a la salud como resultados de los tres aspectos esenciales de la existencia o doshas. Es conocida como [...]

06-04-2019|Sin comentarios

Descubre el Kundalini Yoga en un taller con la maestra Gurmukh 

  Juliette Allard. Crédito: Mavi Villatoro Entrevista con Juliette Allard, fundadora de Yoga Con Gracia y profesora de Kundalini Yoga  ¿Qué es la Kundalini?  La palabra Kundalini proviene del sánscrito “kundal”, que significa “rizo de cabello del Ser Amado”. Desenrollar este “cabello” significa [...]

10-03-2019|Sin comentarios

Un nuevo proyecto para profesores de yoga

A partir de marzo, un programa online para profesores de yoga Estoy preparando un proyecto muy ambicioso con la plataforma World Mastery que se dedica a la formación a través de contenidos en online; vídeos para profesores e instructores de distintas disciplinas como baile de [...]

05-03-2019|Sin comentarios

Reto de 28 días con YourGoodSkin #YGSreto28

Os cuento mi experiencia con el reto de 28 días con la marca de cosmética YourGoodSkin que se vende en farmacias. Tiene una amplia gama de productos de hidratación, limpieza y tratamientos y decidí concentrarme en los de limpieza, pero no he podido resistirme a [...]

24-01-2019|Sin comentarios