Brazos y piernas con gomas | Pilates con Judith
¡Te felicito por estar aquí! Esta es tu primera clase de pilates del desafío Fuerza consciente y en ella trabajaremos pilates suelo y su impacto en la fuerza como forma […]
Agenda
En la agenda podrás ver las próximas publicaciones de clases de yoga y meditación, retiros de yoga, masterclass y talleres de yoga ¡y mucho más!
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Flow & coordinación | Fit vinyasa con Xuan Lan
En ocasiones, nos podemos enfocar en querer ganar flexibilidad y fuerza olvidando la movilidad de nuestras articulaciones y la coordinación cuando son fundamentales para ayudarnos en cualquier actividad física. En […]
Fuerza HIIT丨Core fuerte con Fer
Seguimos fortaleciendo el cuerpo y, esta vez, te proponemos una clase en la que nos centraremos en fortalecer la zona abdominal que es tan importante para proteger y cuidar la […]
Piernas y hombros | Yin yoga con Agus
Deshazte de las tensiones en piernas y hombros con esta clase de yin yoga conducida por Agus, ¡qué la disfrutes! -Estilo: Yin yoga -Profesor: Agus Burton -Nivel: Multinivel -Intensidad: 1 […]
Espalda fuerte y movilidad | Pilates con Judith
En esta segunda clase de pilates del desafío avanzaremos en la práctica controlando nuestra fuerza de forma consciente y coordinada con la respiración. Y es que la fuerza mental es […]
Amar tu cuerpo tal y como es. Power con Sais
Hoy, Sais nos sumerge en el poder de la autoaceptación y el amor propio. Trabajar la autoaceptación es más que aceptar tu cuerpo tal como es, es amarlo incondicionalmente. Así […]
Move & Stretch | Fit vinyasa con Xuan Lan
Activar la energía de nuestro cuerpo es clave para poder tener la fuerza y vitalidad para llevar a cabo todas nuestras tareas y desafíos diarios. En esta clase de fit […]
Fuerza HIIT丨Full body (nivel 2) con Fer
Para progresar y seguir estimulando el crecimiento muscular, es necesario que nos retemos, por eso, Fer nos trae una nueva clase en la que realizaremos ejercicios de otros episodios pero […]
Flexiones. Yin yoga con Agus
La espalda es una zona del cuerpo que suele cargar con muchas tensiones, es por eso que te propones esta clase de yin yoga con flexiones para relajar y estirar. […]
Core y reeducación postural | Pilates con Judith
En esta clase, Judith nos propone llevar la fuerza que construimos durante las clases de pilates a la vida cotidiana con movimientos funcionales, acciones articuladas del core o centro y […]
Cardio & Prana | Fit vinyasa con Xuan Lan
En esta clase de fit vinyasa, Xuan Lan nos propone trabajar todo el cuerpo con una clase aeróbica que nos ayudará a trabajar nuestra resistencia cardiovascular. ¿Listos/as para sudar? -Estilo: […]
