Opuestos complementarios. Hatha con Andrea
En esta clase, Andrea nos propone una secuencia enfocada en las extensiones con posturas de equilibrio como natarajasana, también conocida como el bailarín o señor de la danza, una de […]
En esta clase, Andrea nos propone una secuencia enfocada en las extensiones con posturas de equilibrio como natarajasana, también conocida como el bailarín o señor de la danza, una de […]
En este último episodio, desintoxicaremos el cuerpo físico y emocional mediante aperturas de caderas y torsiones. Centrándonos en las aperturas de caderas intensas, prepararemos el terreno para lograr maksikanagasana, también […]
En esta serie de 4 episodios abordaremos los conceptos fundamentales del Qi Gong para la salud desde una perspectiva teórica y práctica. Hablaremos sobre los orígenes y desarrollo actual de […]
Disfruta de esta clase para nivel intermedio donde usaremos peso en las muñecas de 0,5kg en cada una. Combina la tonificación de las pulsaciones y repeticiones de las asana con […]
Durante esta clase, Anna te guiará a través de una práctica diseñada para desintoxicar tu cuerpo, fortalecer tu núcleo y crear espacio para todo aquello que deseas en tu vida. […]
Una de las cosas que nos impide escuchar de forma consciente y conectar con los otros de manera profunda son los juicios. Con esta practica podrás reconocer estos juicios y […]
En un mundo lleno de estímulos externos, puede ser complejo encontrar nuestra paz interior, pero cualquier oportunidad es buena para encontrar el camino a casa, a nuestro templo. En esta […]
Sentirse seguro es subjetivo, no importa el espacio, es lo que pensamos, creemos, sentimos, uno puede sentirse a gusto debajo del mar y otros inseguros con miedo. Crea tu espacio […]
En esta nueva clase de hatha con Andrea, comenzaremos con una visualización guiada para desarrollar y fortalecer nuestro santuario interno. Luego, realizaremos una secuencia de torsiones diseñada para estimular el […]
Regálate 3 días y 2 noches de escucha activa de tu cuerpo y mente consiguiendo desconectar, dedicarte tiempo y practicar yoga y meditación en el Hostal Empúries delante del mar. […]
Los tres pilares fundamentales del Qi Gong son: regulación del cuerpo, regulación de la respiración y regulacón de la mente. En esta clase, veremos estos tres pilares para observar sus […]
El Qi Gong es una disciplina milenaria relacionada con la medicina china tradicional cuyo principal objetivo es mantenernos en un estado de salud óptimo trabajando de forma holística cuerpo, respiración […]