Semana de yoga en Youtube: Relajación anti-estrés

Práctica semanal de yoga y meditación para reducir el estrés Objetivo: Relajar cuerpo y mente Uno de los beneficios más conocidos de la práctica de yoga es que logra calmar el sistema nervioso y cambiar nuestro estado anímico. La respiración es un puente de acceso [...]

16-09-2019|Sin comentarios

Aclarando un poco sobre las religiones en India

India es uno de los lugares más espirituales del planeta. En cualquier parte de este inmenso país nos llama la atención la multitud de templos y lugares sagrados. La gente tiene altares o mini templos en casa, viven la religión en su día a día, [...]

03-09-2019|Sin comentarios

Libros de técnica de yoga

Como profesores de yoga necesitamos saber del cuerpo y su funcionamiento para poder asistir mejor a los alumnos. Es así como nuestra formación nunca termina, siempre queremos saber más para encontrar nuevas maneras de transmitir. Podemos elegir si hacerlo de forma autodidacta, por ejemplo con [...]

24-07-2019|Sin comentarios

108 Saludos al sol

El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga y en todas partes del mundo los yogis y las yoginis se reúnen para celebrarlo en comunidad, en sangha; seguramente hayas escuchado sobre los 108 saludos al sol. En el hemisferio norte, además coincide [...]

25-06-2019|Sin comentarios

David Williams, profesor de ashtanga yoga y alumno de Pattabhi Jois.

Conocí a David Williams en Barcelona Hace poco tuve la oportunidad de conocer y participar de un workshop con David Williams, el profesor de ashtanga yoga reconocido a nivel internacional con más años de práctica.   David Williams en el taller. Fue uno [...]

08-05-2019|Sin comentarios

Descubre el Kundalini Yoga en un taller con la maestra Gurmukh 

  Juliette Allard. Crédito: Mavi Villatoro Entrevista con Juliette Allard, fundadora de Yoga Con Gracia y profesora de Kundalini Yoga  ¿Qué es la Kundalini?  La palabra Kundalini proviene del sánscrito “kundal”, que significa “rizo de cabello del Ser Amado”. Desenrollar este “cabello” significa [...]

10-03-2019|Sin comentarios

Un nuevo proyecto para profesores de yoga

A partir de marzo, un programa online para profesores de yoga Estoy preparando un proyecto muy ambicioso con la plataforma World Mastery que se dedica a la formación a través de contenidos en online; vídeos para profesores e instructores de distintas disciplinas como baile de [...]

05-03-2019|Sin comentarios

¿Por qué elegí la formación de profesores de yoga de Dharma Mittra?

¿Quién es Dharma Mittra? Hace unos meses, tuve la gran oportunidad de hacer el Teacher Training de Dharma Yoga Life of A Yogi con Sri Dharma Mittra mismo. Hace unos años, le conocí en un taller en Barcelona y me impactó, por su presencia, su [...]

26-09-2018|Sin comentarios

Matsyasana, postura del pez

La postura del pez, Matsyasana, es un backbend (extensión, apertura del pecho) sencillo en el que alargamos el cuello y la garganta, abrimos el pecho y apoyamos la coronilla en el suelo. Por sus características suele realizarse como contra postura de Sarvangasana - la vela- y Halasana -el [...]

05-07-2018|Sin comentarios

la buena educación yogui

¿Alguna vez te has sentido incómoda al entrar en un centro de yoga por no conocer las costumbres? Todas las disciplinas, lugares, culturas tienen sus propias costumbres de buena educación, unas reglas propias que no están siempre escritas en un documento oficial, sino que te [...]

10-05-2018|Sin comentarios