108 Saludos al sol

El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga y en todas partes del mundo los yogis y las yoginis se reúnen para celebrarlo en comunidad, en sangha; seguramente hayas escuchado sobre los 108 saludos al sol. En el hemisferio norte, además coincide [...]

25-06-2019|Sin comentarios

David Williams, profesor de ashtanga yoga y alumno de Pattabhi Jois.

Conocí a David Williams en Barcelona Hace poco tuve la oportunidad de conocer y participar de un workshop con David Williams, el profesor de ashtanga yoga reconocido a nivel internacional con más años de práctica.   David Williams en el taller. Fue uno [...]

08-05-2019|Sin comentarios

Descubre el Kundalini Yoga en un taller con la maestra Gurmukh 

  Juliette Allard. Crédito: Mavi Villatoro Entrevista con Juliette Allard, fundadora de Yoga Con Gracia y profesora de Kundalini Yoga  ¿Qué es la Kundalini?  La palabra Kundalini proviene del sánscrito “kundal”, que significa “rizo de cabello del Ser Amado”. Desenrollar este “cabello” significa [...]

10-03-2019|Sin comentarios

Un nuevo proyecto para profesores de yoga

A partir de marzo, un programa online para profesores de yoga Estoy preparando un proyecto muy ambicioso con la plataforma World Mastery que se dedica a la formación a través de contenidos en online; vídeos para profesores e instructores de distintas disciplinas como baile de [...]

05-03-2019|Sin comentarios

¿Por qué elegí la formación de profesores de yoga de Dharma Mittra?

¿Quién es Dharma Mittra? Hace unos meses, tuve la gran oportunidad de hacer el Teacher Training de Dharma Yoga Life of A Yogi con Sri Dharma Mittra mismo. Hace unos años, le conocí en un taller en Barcelona y me impactó, por su presencia, su [...]

26-09-2018|Sin comentarios

Matsyasana, postura del pez

La postura del pez, Matsyasana, es un backbend (extensión, apertura del pecho) sencillo en el que alargamos el cuello y la garganta, abrimos el pecho y apoyamos la coronilla en el suelo. Por sus características suele realizarse como contra postura de Sarvangasana - la vela- y Halasana -el [...]

05-07-2018|Sin comentarios

la buena educación yogui

¿Alguna vez te has sentido incómoda al entrar en un centro de yoga por no conocer las costumbres? Todas las disciplinas, lugares, culturas tienen sus propias costumbres de buena educación, unas reglas propias que no están siempre escritas en un documento oficial, sino que te [...]

10-05-2018|Sin comentarios

Festival de Yoga en Valle de Bravo, México

Acabo de pasar unas semanas en México para promocionar mi libro “Mi Diario de Yoga” que acaba de salir en las librerías mejicanas y he aprovechado el viaje para ir al festival Wanderlust en Valle de Bravo a dos horas de Ciudad de Mexico. Wanderlust es [...]

23-03-2018|Sin comentarios

Prepara tu sueño con una clase de yoga restaurativo

Si tienes problemas de insomnio, o sueles irte a dormir en un estado nervioso y cansado, pero incapaz de calmarte, con una tensión mental y física, te recomiendo preparar tu noche con esta secuencia de yoga restaurativo. Nuestro sistema nervioso parasimpático, responsable del estado de tranquilidad, [...]

07-02-2018|Sin comentarios

Consejos para empezar el yoga en casa

Si el yoga entra en tus buevos propósitos para este nuevo año pero aún no has encontrado el tiempo de apuntarte en un centro o te cuesta encontrar el tiempo para ir, te doy algunos consejos para poder iniciarte al yoga en casa. El yoga [...]

17-01-2018|3 Comments