Vídeo asana tip: paschimotanasana

Paschimotanasana o la Pinza sentada es una postura básica de hatha yoga que puede ser muy "challenging" para mucha gente, sobre todo los deportistas y atletas que tienen los isquiotibiales y/o tendones de Aquiles cortos o rígidos. El objetivo de esta postura no es llevar [...]

19-07-2015|Sin comentarios

Vídeo: 1h15mins de clase online de Free Yoga Madrid 2015

El pasado 30 de mayo he dirigido una clase de vinyasa yoga en el Free Yoga by Oysho de Madrid. Con el apoyo de los profesores Bea, Carolina y Antoine de Zentro Yoga Madrid he guiado a más de 3.000 personas en una secuencia dinámica [...]

25-06-2015|1 comentario

vídeo 30mins – Vinyasa yoga para preparar a vasisthasana

Para el programa de 21 días de yoga del portal Objetivo Bienestar #objetivoyoga, con la colaboración de Aomm.tv propusimos varias clases de yoga online en vídeos de 30 a 60 mins. Hoy te propongo una clase de 30 minutos para preparar a la postura de [...]

04-06-2015|2 Comments

vídeo: Clase online de yoga detox (60 mins), disponible hasta el 15/06/15

Esta clase de yoga de una hora se impartió en enero 2015 en el nuevo estudio de Zentro Urban Yoga de Madrid durante un evento de tres días enfocado al detox. La plataforma Aomm.tv te ofrece este vídeo gratis hasta el 15 de junio. Aprovecha [...]

26-05-2015|4 Comments

Como las top fashion bloggueras se relajan

por supuesto haciendo yoga en la terraza de un hotel chic de Barcelona. Durante el Meet-Up Sky Melia, los top 50 influencers de moda en España participaron a una masterclass de yoga en el chill out lounge del hotel Sky Melià. Mira el vídeo de [...]

17-04-2015|Sin comentarios

Reto de 21 días de yoga con #ObjetivoYoga

Hoy empieza el RETO DE YOGA de Objetivo Bienestar. En qué consiste? Con la colaboración de la plataforma de yoga online Aomm.tv, hemos desarrollado  un programa de 21 practicas de yoga que incluye vídeos de asanas, secuencias dinámicas, meditación y pranayama y también un poco [...]

11-04-2015|8 Comments

Vídeo: Clase de 15 mins para la cadera

En yoga, se considera que acumulamos  las tensiones de las emociones negativas en la cadera. Es una zona muy importante del cuerpo porque es la intersección entre la parte inferior del cuerpo y la columna vertebral, lo que nos da la movilidad de poder caminar [...]

28-02-2015|5 Comments

Vídeo: 15 mins de yoga para fortalecer tu zona abdominal

La zona abdominal es una parte del cuerpo que preocupa mucho a las mujeres (después del trasero/gluteo/culo...), el famoso "vientre plano".  En yoga se fortalece mucho el CORE, considerado como uno de los puntos más importantes de fuerza de nuestro organismo en los que se [...]

04-12-2014|Sin comentarios

Vídeos: 1h15mins de clase online Free Yoga Madrid 2014

El pasado 24 de mayo subi por primera vez al escenario de Free Yoga para dirigir una clase de vinyasa yoga en la Plaza Mayor, fue una sesión espectacular, el color lima de la camiseta iluminaba la Plaza y la buena energia del momento fue [...]

11-10-2014|Sin comentarios

Free Yoga Masterclass, una aventura empresarial con pasión!

¿Cómo se hace para reunir miles personas en medio de una ciudad para hacer yoga? No se hace de un día para otro, hay que tener ganas, ilusión, energía y estar apasionada por el yoga. Es nuestro caso a Mercedes, Monica y yo, la 3 [...]

04-10-2014|4 Comments