Partner yoga para fomentar la comunicación y la confianza

Seguro que has visto un montón de fotos muy chulas de acro yoga, un estilo de yoga en pareja donde una chica guapa está "volando" encima de las piernas de su pareja. EL Acroyoga fue creado por unos norte americanos en los años 2000 y [...]

18-05-2016|Sin comentarios

Vídeo: 2 secuencias suaves y fáciles después de un esfuerzo intenso

Estoy de viaje por Asia descubriendo paisajes, culturas y gente muy distinta. Una parte de este viaje está dedicado al trekking caminando por las montañas, colinas y campos de la India, Myanmar y Laos para llegar a pueblos remotos para conocer minorias étnicas. Después de [...]

10-02-2016|Sin comentarios

Empieza la meditación cuando te sientes bien, no esperes estar estresada

Me parece muy bien que la meditación y el yoga se popularicen como herramientas anti-estrés o de rehabilitación de espalda o de lesión corporal pero porque no conseguimos tomar consciencia de esta necesidad de meditar antes de que nos toque el problema? Supongo que el [...]

28-01-2016|1 comentario

Entrevista a una monja budista en Myanmar

Dejo mis zapatos  y calcetines en la entrada de un convento budista cerca del lago Inle en Myanmar. Allí conozco a una monja joven, tiene quizás unos 30-35 años, es difícil adivinar porque tiene la cabeza rapada y lleva un traje amplio y sencillo de color [...]

28-01-2016|Sin comentarios

El tiempo no pasa volando cuando vives en el presente

Hace 3 semanas he iniciado un largo viaje por Asia. No son vacaciones, voy a trabajar a distancia y mi objetivo no es ni acabar en una playa para descansar ni visitar todos los templos que pueda. Es un proyecto de pareja, una aventura personal [...]

30-12-2015|Sin comentarios

Para las fiestas, regala(te) un fin de semana de yoga y naturaleza

No es la primera vez que escribo sobre los retiros  y vacaciones de yoga en Italia, India, Bali o Francia, pero esta vez he encontrado un lugar maravilloso a tan solo 1 hora de Barcelona, en la Masia de Castelladral. El pasado mes de Noviembre [...]

23-12-2015|Sin comentarios

Para las fiestas, el amigo invisible… de tu sistema digestivo

Llegan las navidades y vamos a abusar de comilonas y luego quizas tener una indigestión (y/o remordimientos).  Solemos acabar el periodo de fiestas con el estómago reventado, las calorías por las nubes y muchos excesos que intentamos compensar apuntándonos al gimnasio y haciendo unos días [...]

16-12-2015|1 comentario

Retiro eco de bienestar y yoga en Normandía

Os quiero contar como una pareja joven urbana decide crear un lugar dedicado a la sostenibilidad y bienestar en el campo francés, un proyecto muy bonito y valiente. Durante nuestra estancia en  Normandía aprovechamos para visitar el retiro l'Arbre aux Etoiles (el árbol de estrellas), [...]

18-10-2015|1 comentario

Bali, destino de yoga

Siempre que viajo intento incluir algo de yoga, que sea para apuntarme una clase suelta (drop-in class) en un estudio local o programando unas vacaciones tipo retiro de yoga con alojamiento incluido, el plan perfecto para mezclar viaje, visita cultural y yoga. Si sigues buscando un [...]

12-08-2015|Sin comentarios

Sunset yoga en Mallorca

Os cuento mi primer fin de semana de playa de la temporada en Mallorca El pasado 6 de junio, disfrute de un fin de semana precioso en Mallorca para la masterclass Sunset Yoga by Port Adriano, una primera edición de un evento muy bonito organizado [...]

01-07-2015|1 comentario