Mi colección limitada de prendas Après Yoga by Xuan Lan

Hacía tiempo que quería crear mi propia colección de moda "yogi style", y finalmente os lo puedo anunciar. Hoy día 2 de mayo sale mi colección limitada Après Yoga by Xuan Lan con venta online exclusiva. Para la práctica de yoga uso ropa fabricada con materiales técnicos [...]

02-05-2018|Sin comentarios

Al desnudo

  Qué difícil desnudarse cuando tu cultura y tu educación es puro pudor. Pudor en expresar las emociones, pudor en los gestos y abrazos, pudor con el cuerpo desnudo… Así soy yo, una mujer que nunca ha hecho topless en la playa, que no se [...]

07-09-2017|2 Comments

Equilibrio yin y yang en nuestra vida cotidiana y en yoga

Filosofía Tao En la filosofía china Tao (o Dao) el yin y yang son dos energías opuestas que se necesitan y se complementan, la existencia de uno depende de la existencia del otro. El yin y yang es un símbolo de armonía debido al equilibrio que produce [...]

04-07-2017|4 Comments

Operación piernas firmes para el verano (y todo el año)

La celulitis afecta a 80% - 90% de las mujeres adultas, así como algunos hombres, según la revista de la American Journal of Clinical Dermatology en 2015. Aunque está relacionada con la acumulación de grasas, nos puede aparecer aunque no tengamos sobrepeso. Cuando empieza la [...]

13-06-2017|2 Comments

Mi rutina drenante

Drenaje y sistema linfático Cuando hablamos de drenaje, se suele referir al drenaje linfático, en general en las piernas; es un tipo de masaje suave que favorece una mejor circulación, elimina líquidos y toxinas. Este tipo de masaje manual relajante suele durar más de una [...]

04-05-2017|Sin comentarios

“No busques la perfección. Sé la mejor versión de ti misma”

  ¿Conoces a Gigi Hadid? Sí, es la top model con cuerpo perfecto… ¿Te suena? Pues no es solo un objeto de deseo de las portadas de moda, sino una mujer real e inspiradora. Gigi es la nueva imagen de la campaña #PerfectNever de Reebok.   [...]

21-11-2016|7 Comments

Agua, aceite y leche de coco, diferencias y beneficios

El agua de coco no es muy conocido en Europa porque es una bebida que se extrae de la fruta de coco joven que se encuentra en los países tropicales. No hay que confundirlo con la leche de coco que se obtiene a partir de [...]

16-11-2016|Sin comentarios

¿Qué es un centro de yoga urbano con “good vibes”?

En más de 15 años de práctica de yoga, he podido pisar el suelo de más de 50 studios de yoga, centros, shalas, centros cívicos, salas multiuso, polideportivos, sin contar los salones de hoteles, espacios de retiros, césped, playa, arena, parques donde he podido practicar [...]

09-11-2016|4 Comments

Fashion yoga

Fashion deportivo Aunque en Septiembre todavía hace buen tiempo y calor ya es hora para las tiendas y revistas femeninas de hacer sus propuestas de moda con las nuevas tendencias de este otoño invierno 2016-17. Desde que Karl Lagerfeld calzara unas deportivas a las modelos [...]

23-09-2016|Sin comentarios

El derecho al descanso en la práctica de yoga

Empiezo el capítulo 5 de mi libro “Mi Diario de yoga” con esta citación anónima: “ Si tratas tu cuerpo, la gente y los objetos que manipulas con respeto, te sentirás más feliz” Escuchar y respetar el cuerpo espetar La palabra importante es el respeto. [...]

12-09-2016|6 Comments