Te presento la serie de vídeos de las secuencias semanales que guían la práctica de mi libro Mi Diario de Yoga.  La mejor ayuda para seguir profundizando en las asanas detalladas en el libro.

Llega la Navidad, con ella las reuniones familiares, fiestas, viajes y emociones a flor de piel. Mantener la práctica cotidiana es el mejor deseo y consejo que puedo dar para estas fechas intensas. Y el yoga online es nuestro gran aliado para que el reto del yoga cada día sea una realidad fácil de alcanzar. 

A partir de día 1 de diciembre, comienza la serie de 5 vídeos con las sesiones basadas en la propuesta de mi libro y que incluye un especial sobre meditación. Con ellos, preparar la Navidad y afrontar los retos de enero seguro que es mucho más fácil.

Estas son la fechas de publicación de cada vídeo, disponibles gratuitamente y en exclusividad en mi web:

  • 1 de diciembre : Primera Semana ” Iniciar el camino del yoga a diario” (30 mins de asanas y relajación)
  • 7 de diciembre: Vídeo especial  “10 mins de meditación guiada” (10 mins)
  • 14 de diciembre: Segunda Semana  “Mantener el cuerpo sano y fuerte” (35 mins)

Navidades

  • 11 de enero de 2017: Tercera Semana ” Sentirte bien contigo misma” (40 mins)
  • 18 de enero : Cuarta Semana “Sentirte bien con tu entorno” (50 mins)

Feliz Práctica!